همایش مردمی روز جهانی سالمند در فرهنگسرای یاریگران زندگی برگزار شد

به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این برنامه که با حضور جمعی از شهروندان، کارشناسان حوزه سلامت، و فعالان اجتماعی و اعضای کانون جهاندیدگان به میزبانی شهرداری منطقه 12 برگزار گردید، دکتر فرشاد شریفی، معاون پژوهشی مرکز تحقیقات سلامت سالمندان، در سخنانی  با موضوع «چگونه سالم پیر شویم» به نقش تغذیه سالم، فعالیت بدنی، بایدها و نبایدهای دوره سالمندی و ارتباطات اجتماعی در ارتقای کیفیت زندگی سالمندان پرداخت. 

دکتر شریفی با اشاره به تغییر ساختار جمعیتی کشور و رشد سریع جمعیت سالمندان گفت: سالمندی پدیده‌ای اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌تواند به‌جای دوره‌ای از وابستگی و بیماری، به مرحله‌ای پویا و باکیفیت از زندگی تبدیل شود؛ به شرط آنکه از سال‌های میانسالی برای آن برنامه‌ریزی کنیم.

وی با تأکید بر اینکه سالمندی سالم فقط به معنای نداشتن بیماری نیست، افزود: سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی چهار ستون اصلی سالمندی سالم هستند. باید یاد بگیریم چگونه بین این ابعاد تعادل برقرار کنیم. داشتن تغذیه متعادل، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم، حفظ ارتباط با دوستان و خانواده، و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، همگی به حفظ این تعادل کمک می‌کنند.

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات سلامت سالمندان در ادامه خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده‌اند که فعالیت‌های شناختی مانند مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید و شرکت در کارهای داوطلبانه، از زوال شناختی در سالمندی پیشگیری می‌کند. همچنین داشتن نگرش مثبت نسبت به زندگی و احساس مفید بودن از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت روانی در دوران سالمندی است.

وی در پایان با اشاره به مأموریت‌های پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم در حوزه سالمندی گفت: مرکز تحقیقات سلامت سالمندان در تلاش است با انجام پژوهش‌های کاربردی و همکاری با نهادهای شهری و اجتماعی، الگوی بومی سالمندی سالم را تدوین و در سطح جامعه گسترش دهد. تحقق این هدف نیازمند هم‌افزایی میان نظام سلامت، خانواده‌ها و خود سالمندان است.

این همایش با اجرای برنامه‌های آموزشی، گفت‌وگوهای گروهی و مشاوره‌های تخصصی در زمینه سلامت جسم و روان سالمندان ادامه یافت و با استقبال گسترده شرکت‌کنندگان همراه بود.